جلساتي
اختاري المسار المناسب لرحلتك — من لمسة أولى للتعرف على جسدك، إلى برنامج متكامل لإعادة بناء علاقتك به.
بداية الإصغاء
Somatic breath reset
المدة: 20 - 30 دقيقة
- تقييم أولي لحالة جهازك العصبي
- تمرين تنفس موجّه لتهدئة فورية
- محادثة قصيرة لتحديد مصدر التوتر
- ملخص مكتوب بعد الجلسة يوضح ملاحظاتي وتوصيتي
جلسة الإصغاء العميق
Complete somatic reset
المدة: 45 - 60 دقيقة
- تنفس سوماتي متقدم لتهدئة الجهاز العصبي
- استكشاف عميق لمصدر التوتر أو النمط المتكرر
- حركة حرة موجهة لتفريغ الشحنة الجسدية
- تفريغ بصري بالرسم لإنهاء الجلسة
- ملخص مكتوب بعد الجلسة مع خطة تطبيق يومية بسيطة
رحلة العودة إلى الجسد
Somatic reset journey
المدة: 45 - 60 دقيقة لكل جلسة (3 جلسات)
- 3 جلسات سوماتية متكاملة (تنفس، حركة، رسم بالتناوب)
- برنامج تنفس مخصص لحالتك
- تمارين تربط بين الجلسات لترسيخ الأثر
- ملخص مكتوب بعد كل جلسة لمتابعة تطورك
- خطة شخصية للحفاظ على النتائج بعد انتهاء البرنامج
نستقبل عددًا محدودًا جدًا من الجلسات أسبوعيًا لضمان الخصوصية والاهتمام الكامل بكل حالة. هذا العمل مكمّل وليس بديلاً عن المتابعة الطبية أو النفسية المتخصصة عند وجود حالة تشخيصية.
أسئلة شائعة حول الجلسات
هل تتم الجلسات عبر الإنترنت (Google Meet)؟
نعم، جميع الجلسات تتم عبر تقنية الاتصال المرئي عالي الدقة (Google Meet)، مما يتيح لكِ الانضمام من أي مكان في العالم وأنتِ في راحة وسكينة منزلك، مع ضمان السرية والخصوصية التامة.
كيف أستعد للجلسة الاستشارية الأولى؟
كل ما تحتاجينه هو مكان هادئ ومريح لن تتم مقاطعتكِ فيه، وسماعات أذن مريحة، وملابس مريحة تسمح بالتنفس الحر. سيصلك رابط الجلسة عبر البريد الإلكتروني فور تأكيد الموعد.
ما هو الفرق بين الجلسة الفردية وبرنامج رحلة التحول؟
الجلسة الفردية ممتازة للتشافي الفوري من إجهاد محدد. أما برنامج رحلة التحول فهو مسار تشافٍ متكامل يمتد لشهر، يتضمن 3 جلسات خاصة ودعم شخصي مستمر عبر الواتساب لضمان بناء تغيير حقيقي ومستدام في جهازك العصبي.
رحلتكِ معنا آمنة وموثوقة
سرية تامة ومساحة آمنة
نضمن لكِ بيئة خالية من الأحكام ومساحة آمنة تماماً لمشاركة أعمق مشاعركِ ورحلتكِ نحو التشافي.
أسس علمية وسوماتية
توجيه مبني على أحدث دراسات الجهاز العصبي والتشافي الجسدي لتحقيق نتائج حقيقية ومستدامة.
دعم مخصص لكِ
نصمم لكِ تقارير تحليلية وجلسات تنفس تتناسب تماماً مع طبيعة جهازكِ العصبي واحتياجاتكِ.