الكتب الرقمية

21 يوم للاتصال بجسدك

حملتِ الجميع… فمن يحملكِ أنتِ؟ أنتِ التي تستيقظ قبل الجميع وتنام بعدهم. التي تبتسم وصدرها ثقيل. التي تقول «الحمد لله، بخير»، وفي داخلها تعبٌ قديم لا يسمعه أحد. جسدكِ يتكلّم كل يوم: بثقلٍ في الكتفين، وبنفَسٍ قصير، وبتعبٍ لا يزول بالنوم. هذا الدليل يعلّمكِ كيف تسمعينه من جديد، بلطف وبلا استعجال. كل يوم ستجدين: 🤍 قصة قصيرة تشعرين أنها كُتبت لكِ 🤍 «كلمة لقلبكِ»، جملة شفاء ترافقكِ طوال اليوم 🤍 تمرينًا بسيطًا: تنفّس، أو حركة، أو رسم، أو كتابة، أو تأمّل 🤍 سؤال تأمّل تجيبين عنه في دفتركِ ثلاثة أسابيع، ثلاث مراحل: الأسبوع الأول: الملاحظة. تنظرين إلى نفسكِ بحنان، بلا لوم. الأسبوع الثاني: التنظيم. مفاتيح صغيرة تهدّئكِ حين يثقل اليوم. الأسبوع الثالث: إعادة الاتصال. يصير جسدكِ بيتًا تسكنينه من جديد. هذا الدليل لكِ إن كنتِ: • تعيشين في رأسكِ وتنسين بقيّة نفسكِ • تحملين تعبًا لا تعرفين اسمه • تحتاجين لحظات تكون لكِ وحدكِ • تشعرين أن شيئًا في داخلكِ ينتظر أن يُسمع تفاصيل الكتاب: كتاب رقمي (PDF) من 64 صفحة، يصلكِ فور الشراء، وتقرئينه على هاتفكِ أو حاسوبكِ. عشر دقائق في اليوم، ودفتر صغير بجانبكِ، ولا شيء غير ذلك. الجسد لا ينسى طريق العودة. يحتاج فقط أن يُدعى بلطف